开yun体育网参与神经传导、肌肉畅通、革故调动等果真通盘生命活动-kaiyun体育官方网站全站入口 (中国)官网入口登录

发布日期：2026-02-15 13:20    点击次数：143

宝宝健康与钙元素息息关系，钙作为东说念主体内含量最丰富的矿物资元素，对儿童的孕育发育起着至关贫苦的作用。以下是对于儿童健康与钙元素的详备通晓：

一、钙元素的贫苦性

1. 组成骨骼和牙齿：钙是组成骨骼和牙齿的主要矿物资，99%的钙存在于骨骼和牙齿中，对于守护骨骼健康和牙齿建壮至关贫苦。

2.参与生命活动：剩余的1%钙游离在软组织、细胞外液和血液中，参与神经传导、肌肉畅通、革故调动等果真通盘生命活动。

二、儿童逐日钙需求量

儿童每天所需的钙元素量与其年齿密切关系，庸俗跟着年齿的增长而增多。以下是字据不同庚齿段差异的逐日钙需求量：

张开剩余77%

这些数值参及第华防患医学会儿童保健分会制定的《中国儿童钙养分巨匠共鸣》。

三、钙穷乏的症状

婴幼儿钙穷乏的症状可能包括但不限于以下几个方面：

1. 神经精神症状：如易激惹、浮躁不安、寝息不自若、夜间哭闹、多汗、寝息时摇头等。这些症状在早期较为常见，可能请示婴幼儿存在钙穷乏的风险。

2. 骨骼改变：跟着钙穷乏的加剧，婴幼儿可能会出现颅骨软化、方颅、前囟门增大及闭合延长、出牙晚、鸡胸、漏斗胸、肋缘外翻、看成无理（“O”型腿或“X”型腿等）等骨骼改变。这些变化是由于钙是组成骨骼的贫苦身分，穷乏时会影响骨骼的泛泛发育。

3. 其他系统症状：钙穷乏还可能引起婴幼儿肌肉卤莽、肌张力低、头颈手无绵力薄材、坐立行机能发育过时等问题。此外，钙还参与神经传导和肌肉减弱等经由，穷乏时可能影响这些生理功能的泛泛进行。

四、钙穷乏的原因

婴幼儿钙穷乏的原因主要包括以下几个方面：

饮食因素：婴幼儿饮食不平衡，摄入的钙不及是导致钙穷乏的主要原因之一。举例，母乳或配方奶中的钙含量不及，概况辅食添加失当，皆可能影响钙的摄入。

维生素D穷乏：维生素D是匡助钙领受的贫苦物资，若是婴幼儿体内维生素D穷乏，就会影响钙的领受和讹诈，从而导致钙穷乏。

疾病因素：某些疾病如泻肚、肝肾疾病等，可能影响钙的领受和代谢，从而导致钙穷乏。

其他因素：如婴幼儿孕育过快、户外活动不及、日光照耀不及等，也可能影响钙的领受和讹诈。

五、儿童补钙的正确关节

1. 转换饮食：通过日常饮食来补充钙元素是最当然且灵验的关节。含钙丰富的食品包括奶成品（如牛奶、酸奶、奶酪）、豆成品（如豆腐、豆乳）、海产物（如虾皮、海带、紫菜）、坚果等。

2. 相宜畅通：已矣的畅通考试有助于促进骨骼孕育和钙的领受。家长不错字据孩子的年齿和躯壳气象经受合适的畅通花式，如跑步、打篮球、跳绳等。

3. 充足寝息：保执轨则的作息民风和充足的寝息工夫对儿童的孕育发育至关贫苦。孕育激素在夜间寝息时候泌最昌盛，有助于促进骨骼孕育和钙的领受。

4. 晒太阳：庸俗去户外晒太阳不错促进皮肤合成维生素D，而维生素D是钙领受的瑕玷因子。因此，相宜的日光浴有助于缓助钙的吸成绩果。

5. 口服药物：在饮食转换无法高慢钙需求或孩子出现缺钙症状时，不错在医师疏浚下经受合适的钙剂进行补充。常用的钙剂有葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙、乳酸钙颗粒等。需要正式的是，钙剂的补充应恪守医嘱，幸免过量摄入。

六、正式事项

1. 在补钙的同期，要确保孩子摄入满盈的水分和纤维素，以守护肠说念健康和促进钙的领受。

2. 幸免将钙剂与含草酸、植酸等身分的食品（如菠菜、竹笋等）同期食用，因为这些身分会影响钙的领受。

3. 按期查验孩子的身高、体重和骨密度等方针，以便实时发现并调动钙摄入不及或过量的问题。

说七说八，钙元素对儿童健康至关贫苦。家长应怜惜孩子的钙摄入情况，通过合理的饮食转换、相宜的畅通考试、充足的寝息工夫以及必要的药物补充来确保孩子赢得满盈的钙元素撑执其健康成长。

作家：吉林省妇幼保健院儿科门诊副主任 祝巍

审核：吉林省妇幼保健院主任医师 杨东梅开yun体育网

发布于：北京市