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发布日期：2026-05-06 08:26    点击次数：190

民间有句老话说得好：“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”。

中医以为春属木，与五脏中的肝同属木性。此时东说念主体阳气生发，肝气也处于郁勃景况，若调养妥当，可促进气血畅通，增进健康；反之则易导致肝气郁结或怒气郁勃，激励心境波动、脾胃朽迈、易上火等问题。

因此，每天泡上一杯花茶，既能补水，更能给肝脏“进补”，匡助扎眼几种疾病，尤其妥本日天熬夜、压力大、怒气旺的东说念主。

菊花茶：养肝明目

菊花性味甘、微寒，归肺、肝两经，能疏散风热、平肝明目。春季符合喝点菊花茶，可以养护一下咱们的肝脏。

枸杞决明子菊花茶

取枸杞10克、菊花3克（粗略3-5朵）决明子3克，用开水冲泡，盖上盖子焖3-5分钟，随泡随饮，反复冲泡至滋味变淡即可。

三者搭配制成菊花枸杞决明子茶，既有助于清肝明目，还有助于舒徐心境，让你稳定过问夜间休息景况，妥当晚上饮用。

辅导：菊花性寒，脾胃虚寒、平素容易拉肚子、体质朽迈的东说念主不要多喝。

蒲公英茶：清热去火

蒲公英在民间被称作“黄花地丁”“婆婆丁”，是春日田埂边、山野间最接地气的本草。别看它仅仅随地可见的野草，在传统中医文化里，它但是春日里当之无愧的“排毒草”。

其入肝、胃经，有清热解毒、消痈散结的作用，嫩芽可作念菜，干品可泡水、煎汤，妥当各式热毒疾病的扎眼和爱护，春季嗓子疼、口疮、乳腺炎、尿说念炎等都可儿护。

蒲公英茶

取蒲公英干品10~30克，煮水代茶饮。不仅能清热解毒、消痈散结，还可以改善便秘，戒指血糖值飞腾。

辅导：蒲公英药性苦寒，有畏寒肢冷、面色煞白、大便溏泻、小便清长等虚寒症状的东说念主忌用。妇女月事期、妊娠期禁用。

玫瑰花茶：疏肝解郁

玫瑰花茶男女齐宜，可以放松心境，均衡内分泌，补血气，还能好意思容护肤，匡助扎眼因气血不畅激励的疾病，对高血压患者来说也有可以的功效。

日常可用开水平直冲泡干燥玫瑰花代茶饮，也可放入大枣或字据体质与红茶或绿茶同饮。

玫瑰茉莉花茶

取玫瑰花12朵、茉莉花12朵，放入茶杯中，冲入温开水，约10分钟即可。疏肝解郁，理气和中，活血调经，还有助于崭新语气。要是配上两颗红枣，则愈加甜香、津润气血。

辅导：玫瑰花茶性温、有行气活血之效，故阴虚火旺和月事期女性应慎用，以防加重内火或导致月事量增加。

注：文中所载药方和调治重要请在医生素质下使用。

撰稿：参考君 | 审核：锡兵

剪辑：aze | 图源：图虫创意、壹图网

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